Vikten av att skapa bra relationer

En vän till mig Cicci Andersson bloggade om stress – hennes ord fick mig att tänka på vikten av att ordna upp mina familjerelationer. Jag fick en påminnelse av liknande slag för två veckor sedan när jag träffade Matt Hudson under NLP’n i Göteborg. Det blev tydligt för mig att stressen får fortleva med alla sina konsekvenser om jag inte reder ut mina familjerelationer på djupet. När jag funderade på detta så mindes jag tillbaka på ett föredrag om non-violence communication – om att mötas i ett språk fullt av uttryckta behov och känslor. Så enkelt och så svårt. Varför uppstår frustration? För att jag bryr mig och samtidigt inte lyckas kommunicera mina behov.

Genom att bryta igenom kommunikationslagren så kan vi nå in till varandra. Det är fantastiskt varje gång det sker. Otroligt avstressande också, alltså väldigt belönande. Genom att göra det om och om igen så förändras våra relationer. Jag har en tydlig bild av harmoni, lugn, glädje och skratt. När jag brutit igenom så kan jag skratta åt mina försök att ”lösa” relationen på annat sätt.

Det är spännande att möta mina försvarsmekanismer, en utmaning minst sagt. Tack Cicci för att du påminde mig om vikten av att göra detta och för att du påminde mig om Bowen. Det är en pusselbit jag ska utforska mera. Vore det inte himla fint att kunna lämna över mindre stress till våra barn? Läs Ciccis blogg så förstår ni vad jag menar.

Annonser

Hur ser dina nödutgångar ut?

I veckan pratade jag med en vän om vikten av att ha en plan för hur vi kommer ur beteenden, val som börjat skava.. stressen börjar pumpa i öronen, trycket över bröstet kommer, andningen är inte som den ska, den snabba lunchen, det starka kaffet börjar locka.. då behövs en eller flera livlinor (för att låna ytterligare ett utryck) personer eller något annat som kan påminna oss om vilka vi egentligen vill vara. En färdplan tillbaka till sig själv. Precis så verkar Navid Modiri ha tänkt också, av hans blogginlägg att döma. Han skriver om stressens nödutgångar och jag blir ett stort leende av igenkänning. Kan varmt rekommendera er att lyssna på hans musik också ”Kom och dansa med oss” blev snabbt en favorit.

En av mina nödutgångar är BARS – det är himla fint sätt att tillsammans med någon annan få påminna mig om mig. Att det dessutom är en process som delas med någon annan gör att vi bygger starka relationer, bygger upp tillit.. med små steg förändrar vi världen genom att vara oss själva.

Klicka på bilden för att komma till Navids blogg 🙂

Hur ser din plan ut?

Sökes: magproblem

Ok – hur trist låter inte det? Men har du en mage som du tror kan funka bättre – då är du välkommen att höra av dig. Tillsammans ingår vi en hemlig pakt med målet att just åstadkomma en förbättring för din mage och därmed ditt välbefinnande.

Jag erbjuder – en riskfri behandling med Aloe Vera.

Du åtar dig att dricka Aloe Vera och dokumentera din mages status under en månad. Allt sker helt konfidentiellt.

Kostnad: 200 kr (ord. pris 638 kronor) – i priset ingår konsultation och två flaskor Aloe Vera.

Låter det intressant? Hör av dig till pererik.persson@gmail.com

Din mage utgör stommen i ditt immunförsvar. Det är i magen som maten bryts ner och blir till näring för dig. När magen och tarmarna fungerar så tillgodogör sig din kropp näringsämnen. När magen och tarmarna inte fungerar så sker motsatsen vilket stressar dina cellers reproduktion, minskar din återhämtning, ökar din trötthet trots vila, kan bidra till humörsvängningar, intolerans mot visa ämnen, allergier kan bryta ut – kort och gott, en mage i trim är grunden för ditt välbefinnande. För fjorton år sedan fick jag Losec-utskrivet, sedan dess har jag provat olika lösningar och Aloe Vera funkar för mig. Men jag ber dig att inte lita på mig utan på dig själv – jag talar bara utifrån egna erfarenheter. Du måste själv känna efter vad som är rätt för din kropp.

Hej världen!

Jag är nu redo att börja berätta om min nya verksamhet – Välbefinnande.nu . Valbefinnande blir det i adressen då åäö inte är så kompatibla ännu. Å andra sidan är kanske valbefinnande en bra beskrivning av vad vi står inför. Ibland stressas vi av alla val vi står inför. Varje dag nya val och fler val än innan, tandläkare, elleverantör, elnätskontrollant (enligt förslag i pressen idag), telefonabonnemang, försäkringar, ja listan är lång.

I min verksamhet så är ledordet ”det handlar inte om hur du har det, utan hur du tar det”. För snart två år sedan synvände jag min upplevelse av stress kring mängden reklam och synintryck i Malmö. Tack vare min gode vän Björn så fick jag en ny syn på tillvaron – en syn som gjorde mig glad, lättad och stark. Denna känslan vill jag nu förmedla till andra. Under resans gång har jag hittat olika tekniker som kan hjälpa oss på traven, grunden är dock alltid densamma: att hitta ett minne av välbefinnande i ditt eget hjärta – och att utifrån detta rum börja skapa en tillvaro som stämmer överens med dina önskningar.

Är du nyfiken på vad det kan innebära för dig? Känn dig välkommen att ta kontakt med mig – jag ser fram emot att möta dig.