Mentala barriärer – simning – magen

Minns ni simningen i OS i Peking? Då sattes 22 världsrekord, mycket tack vare de nya dräkterna. Sedan förbjöds dräkterna och man trodde att det skulle dröja innan nya rekord kunde presteras. I årets OS slogs nya världsrekord – förklaringen är att simmarna med dräkterna lärde sig att de kunde ligga högre upp i vattnet – något de tidigare var omedvetna om. Dräkterna hjälpte till med detta men det gick att lära sig att simma på samma sätt även utan dräkten – därmed går det nu att simma minst lika fort.

Idrotten inspirerar mig. Elitidrottare flyttar hela tiden gränsen för vad som anses fysiskt möjligt. De är målmedvetna om bryr sig om detaljer. Med hjälp av mental träning tar de fram mer än de trodde var möjligt av sig själva och visar därmed oss alla vilka fantastiska prestationer våra kroppar kan åstadkomma.

En mental barriär som jag lyckats flytta med hjälp av en ”simdräkt” är vad jag själv anser vara att ha en mage i balans. När jag började dricka Aloe Vera så blev jag medveten om att min mage kunde må väldigt mycket bättre än vad jag trott – det är liksom svårt att jämföra sin egen känsla i magen med någon annans, eller hur? Nu behöver jag inte dricka Aloe Vera varje dag längre för jag har flyttat min gräns. Jag accepterar inte längre att vara orolig i magen utan jag ändrar något direkt. Magen påverkas av många olika faktorer – Aloe Veran gav mig nya insikter och ett starkare immunförsvar – för mig är det grunden till ett stabilt välbefinnande.

Sanna Kallur om vanliga människor

Så här inför OS i London så gjorde Sportnytt en intervju med Sanna Kallur, häcklöperskan. Hon mindes tillbaka hur det var att komma med i landslagstruppen som ung, hur hon fick träffa sina idoler, Stefan Holm, Kajsa Bergqvist etc. Hon märkte snabbt att de var vanliga människor, personer med prestationsångest och andra, helt vanliga nojjor. Men, de utmanade sin rädsla VARJE dag.

Jag känner igen mig i Sannas beskrivning. Jag ser upp till folk som jag tycker gör fantastiska saker. Ibland får jag tillfälle att träffa dem och så förstår jag plötsligt att de inte är så annorlunda från mig. Vi har ungefär samma förutsättningar, det som skiljer oss åt är fokus och att de bestämt sig för vad de vill uppnå. Min pappa sa ofta till mig att ”min son, du kan bli vad du vill” – för mig handlar det om att bestämma mig för vad jag vill och i samma stund så tar jag första steget mot att uppnå vad jag drömmer om. Ibland tar det emot, ibland vill knäna gå någon annanstans – då gäller det att visa att jag bestämt mig, att jag står fast vid mitt mål. Det kan gälla allt möjligt som att ta snacket med kollegan när det känns som att något ligger i luften och skaver. Det kan vara att ta kontakt med den där spännande personen som gjort något som jag inspireras av och som jag därmed kan lära mig av.

Gör en sak varje dag som skrämmer dig! Tips från Sanna och mig 🙂 här en sång på temat.