Leva tillsammans med någon och fortsätta vara sig själv

I samband med att jag träffade Björn så öppnades en ny värld för mig. Ungefär som när jag läste Asterix & Obelix för första gången, nya personer att lära känna, nya koder. Björns behandling avslutades med 45 minuter BARS. Vad det är beskriver jag här (jag ger nu själv samma behandling). BARS, eller access consciousness, är mer än en teknik, det är ett förhållningssätt som frigör mig från begränsningar. Genom att bejaka mig själv och ifrågasätta de gränser som jag sätter för mig själv så blir jag medveten om min potential och kan leva ut den, till gagn för mig och min omgivning.

Igår skrev jag om vikten av att just leva ut mig själv. På eftermiddagen fick jag sedan se en video med Dr Dain Heer, en av grundarna av BARS. Han blev intervjuad med anledning av sin bok, Being you, Changing the world. Det finns mycket att säga om boken – intervjun fokuserar på hur många agerar när de går in i en relation. Plötsligt förändrar vi våra vanor. Kanske slutar vi göra något som tidigare gav oss glädje, energi och tillfredsställelse. Avsaknaden av desamma blir sedan en känsla som förknippas med relationen. Genom att bli medveten om vad jag gillar och genom att fortsätta bejaka så tillför jag relationen glädje, energi och tillfredsställelse – istället för känslor av otillfredsställelse och missunnsamhet. Intervjun med Dain hittar du här. Är du nyfiken på vad en stund BARS kan ge dig så boka en tid – i sämsta fall känns det som en bra huvudmassage 🙂

Dags för BARS kurs!

Den 31 mars är det dags för en BARS kurs i sydöstra Sverige (Gullabo, Torskors). Under en heldag får du lära dig tekniken och grunderna för att kunna behandla andra. BARS är en fantastisk behandling som både är enkel och otroligt kraftfull.

Vill du känna dig glad oftare? Se fler möjligheter i livet? Få nya perspektiv på tillvaron?

Lär dig BARS!

Vill du prova en behandling först? Kontakta mig – bokar du kursen efter behandling så räknar jag av behandlingen från kursavgiften!

Har du Facebook? Anmäl dig här

Stimulera ditt Oxytocin!

Den moderna neurovetenskapen har kartlagt sambandet mellan stress och låga oxytocin nivåer. Oxytocin har kallats kärlekshormonet, höga nivåer av oxytocin är signifikativt vid förälskelse (och sex). Men hormonet är också kopplat till vår förnimmelse av tillit och trygghet. Paul Zak är världsledande inom forskningen (klicka på hans namn för att komma till hans TED-presentation). Zak kopplade samman ekonomisk utveckling med tillit. Kort kan man säga att stress och kaos bryter ner våra oxytocinstrukturer vilket i sin tur påverkar våra val. När vi har låga nivåer av oxytocin så är vi rädda och tar beslut utifrån rädsla snarare än tillit.

Otroligt spännande. Vad kan vi göra för att stimulera våra oxytocinnivåer? (förutom sex 🙂 TS – taktil stimulering har visat sig stimulera oxytocin – beröring är viktigt. Även om jag inte sett någon studie på det ännu så är jag övertygad om att behandlingen BARS också stimulerar Oxytocinskapandet i kroppen. Framförallt är jag övertygad om att regelbundna BARS-behandlingar ger oss frid, lugn och en känsla av ordning i livet – motsatsen till upplevelsen av kaos. Genom BARS upplever jag att jag kan skapa förutsättningar för att uppleva fler dagar, stunder av flow, tillit till mig, till världen.

Min julgåva till er är filmen med Paul Zak – och ett litet tips, ge bort en stund av stillhet och öm beröring i jul (det bästa av allt, allt du ger får du tillbaka – det kommer att stimulera även din oxytocinnivå). Paul Zaks rekommendation är åtta kramar om dagen – om inte annat så är det ett bra nyårslöfte!

Hur ser dina nödutgångar ut?

I veckan pratade jag med en vän om vikten av att ha en plan för hur vi kommer ur beteenden, val som börjat skava.. stressen börjar pumpa i öronen, trycket över bröstet kommer, andningen är inte som den ska, den snabba lunchen, det starka kaffet börjar locka.. då behövs en eller flera livlinor (för att låna ytterligare ett utryck) personer eller något annat som kan påminna oss om vilka vi egentligen vill vara. En färdplan tillbaka till sig själv. Precis så verkar Navid Modiri ha tänkt också, av hans blogginlägg att döma. Han skriver om stressens nödutgångar och jag blir ett stort leende av igenkänning. Kan varmt rekommendera er att lyssna på hans musik också ”Kom och dansa med oss” blev snabbt en favorit.

En av mina nödutgångar är BARS – det är himla fint sätt att tillsammans med någon annan få påminna mig om mig. Att det dessutom är en process som delas med någon annan gör att vi bygger starka relationer, bygger upp tillit.. med små steg förändrar vi världen genom att vara oss själva.

Klicka på bilden för att komma till Navids blogg 🙂

Hur ser din plan ut?

Mera Access Consciousness

Sitter hemma efter en intensiv access dag. Har varit på barskurs i Lund hos Eva Ardenmark och känner mig inspirerad. Avslutade dagen med ännu mera bars, hur blir det bättre än så? Jag känner mig himla glad över att hittat detta verktyg och känner för att dela med mig. Är du sugen på att få en behandling? Hör av dig så hittar vi en tid.

Delar ett citat från Gary Douglas, grundaren av Access Consciousness;

”Medvetenhet är förmågan att vara närvarande i ditt liv i varje ögonblick utan att döma dig själv eller andra.  Det är förmågan att ta emot allt, att inte avvisa något, och att skapa allt det du önskar i livet – bättre än det du har just nu och mer än du kan föreställa dig.  Hur skulle det vara om du var villig att bry dig om och ta hand om dig? Hur skulle det vara om du öppnade dörrarna till att vara allt det du har bestämt dig för är omöjligt att vara? Vad krävs för att du ska inse hur viktig du är för vad som är möjligt i världen? ”