Stimulera ditt Oxytocin!

Den moderna neurovetenskapen har kartlagt sambandet mellan stress och låga oxytocin nivåer. Oxytocin har kallats kärlekshormonet, höga nivåer av oxytocin är signifikativt vid förälskelse (och sex). Men hormonet är också kopplat till vår förnimmelse av tillit och trygghet. Paul Zak är världsledande inom forskningen (klicka på hans namn för att komma till hans TED-presentation). Zak kopplade samman ekonomisk utveckling med tillit. Kort kan man säga att stress och kaos bryter ner våra oxytocinstrukturer vilket i sin tur påverkar våra val. När vi har låga nivåer av oxytocin så är vi rädda och tar beslut utifrån rädsla snarare än tillit.

Otroligt spännande. Vad kan vi göra för att stimulera våra oxytocinnivåer? (förutom sex 🙂 TS – taktil stimulering har visat sig stimulera oxytocin – beröring är viktigt. Även om jag inte sett någon studie på det ännu så är jag övertygad om att behandlingen BARS också stimulerar Oxytocinskapandet i kroppen. Framförallt är jag övertygad om att regelbundna BARS-behandlingar ger oss frid, lugn och en känsla av ordning i livet – motsatsen till upplevelsen av kaos. Genom BARS upplever jag att jag kan skapa förutsättningar för att uppleva fler dagar, stunder av flow, tillit till mig, till världen.

Min julgåva till er är filmen med Paul Zak – och ett litet tips, ge bort en stund av stillhet och öm beröring i jul (det bästa av allt, allt du ger får du tillbaka – det kommer att stimulera även din oxytocinnivå). Paul Zaks rekommendation är åtta kramar om dagen – om inte annat så är det ett bra nyårslöfte!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s